Praktisches Wissen zu Sehkraft, Bildschirmarbeit und Nährstoffen – ohne Heilversprechen, mit klaren Empfehlungen für den Alltag.
Sehkraft ist kein Schalter, den man umlegt. Wer die Augen im Alltag entlastet, gute Beleuchtung schafft und auf Nährstoffe achtet, tut langfristig mehr als mit jeder Einzelmaßnahme.
Artikel lesenAcht Stunden Monitor sind für die Augenmuskulatur Dauerarbeit auf Nahdistanz. Mit wenigen Anpassungen an Arbeitsplatz und Pausenrhythmus lässt sich die Belastung spürbar senken.
Artikel lesenLutein und Zeaxanthin sind die beiden Carotinoide, die sich im gelben Fleck der Netzhaut anreichern. Sie stammen ausschließlich aus der Nahrung – der Körper kann sie nicht selbst bilden.
Artikel lesenKein Lebensmittel schützt allein die Sehkraft. Aber eine Ernährung mit dunkelgrünem Gemüse, Beeren, Eiern und Fisch liefert genau die Nährstoffe, um die es in der Augenforschung immer wieder geht.
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